优质答案:##减肥吃啥样的减肥药效果好？##有句俗语叫一口吃不出个胖子。人的身体长胖主要是进入体内的热量大于出的热量。均衡饮食正常睡眠。什么都可以吃，什么都不过量。每天比较好是晚上九点后就睡觉。注意加强锻炼身体，推荐大步快走。