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优质答案:##女性需要如何美白##指导意见:美白是一个长期的过程,一味的追求速成是不可取的。晚上少喝水,白天多喝水,睡前敷水亮面膜;多吃水果,不喝酒不抽烟不熬夜,保证水亮,约十分钟。日常多吃含丰富的维生素C的食物,如西红柿,柠檬,山楂,等新鲜的蔬菜等蔬菜都是属于维生素C含量多的食物,美白是一个长期的过程,一味的追求速成是不可取的。晚上少喝水,白天多喝水,睡前敷水亮面膜;多吃水果,不喝酒不抽烟不熬夜,保证水亮,约十分钟。日常多吃含丰富的维生素C的食物,如西红柿,柠檬,山楂,等新鲜的蔬菜等蔬菜都是属于维生素C含量多的食物,