优质答案:##快速减肥的办法？##减肥瘦身的方法有很多，但是一定要坚持，不能半途而废。建议：首先您要控制饮食总量的摄入，营养要均衡，多吃芹菜、紫甘蓝、水煮鸡肉等食物，同时吃饭不要太饱，达到七分饱就行。另外，还要加强运动锻炼，例如跑步、打羽毛球、游泳等运动。快速减肥的办法？