优质答案:##用什么办法减肥快有效？##病情分析：减肥没有什么快的方法，主要就是从饮食上调理，再配合做些体育锻炼。注意事项：平时要减少脂肪和热量的摄入，可以吃些新鲜的蔬菜水果，每天坚持运动两小时左右，比如游泳、跑步、瑜伽、体操等等，从而达到健康减肥的效果。