21天减肥法靠谱吗

  • 匿名用户 提出于2020-03-28 08:16

最佳答案:

所有的减肥都不靠谱。减肥是个循序渐进的过程,过快的减肥会导致人体内分泌紊乱,出现闭经等现象,减肥不要迷信偏方和药物,要控制饮食,不要吃高糖高脂高热量饮食,蔬菜和水果为主,饭只吃七分饱,而且每天要配合有氧运动,这样才会健康减肥,不反弹。
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