优质答案:##美白又祛斑##营养成分对肌肤十分关键。多饮水，汤和新鲜水果。或许，生鸡蛋和猪瘦肉中的蛋白质食物也有利于光洁细致的皮肤。另一个，夏天应补充适度的糖，由于肝脏，肾脏功能，肝脏和别的人体器官需要糖，身心健康人体器官的女性有深棕色秀发和白里透红的皮肤颜色。平常也需要应用补水面膜来滋养皮肤。