优质答案:##自己减肥方法？##如果你身体机制各项指标都可以，是可以减肥的，但是减肥要选用合理的方法，一定是以饮食和运动方式为主为基础；首先要坚持喝水，每天多喝水可以促进肠道蠕动，帮助排便，之后饮食要低盐低脂低糖，一定要多运动。