优质答案:##怎样缩阴有效？##您好，手术产生的效果比较快，但是有很大的危害，所以我建议您通过锻炼来缩阴，具体方法是，深吸气，缩紧肛门10-15秒，连续做几组相同的动作，从而锻炼肛提肌，达到缩阴的目的。另外也可走路练习，走路时，慢慢的收紧阴道然后放松，练习几次，持续一段时间后会发现对缩阴也有一定的效果。