优质答案:##消肿的食物有什么啊？##一般消肿的食物有冬瓜、赤豆、薏仁等。另外，脾肾阳虚的人群也容易有虚胖的现象，这类人群食量不大、易流汗，不要过于担心，适当进行运动，清淡饮食，按时睡觉，忌烟忌酒。