优质答案:##女人喝什么美白抗衰老##你好，现阶段较为时兴的是喝柠檬汁。青柠檬这是维他命含水量丰富多彩高的这种食材，因此说柠檬汁就被称作是养颜美容的妙品，它可以避免和清除肌肤的色素沉淀，具有美白皮肤的1个功效。青柠檬还带有比较丰富的维他命C，具备抑菌、增强免疫力、也有帮助骨胶原蛋白转化成的多种多样的作用。其他能够美白皮肤抗衰老的食物：1、多吃蔬菜水果，体细胞年青。如柑桔、蓝莓、西蓝花、辣椒、苹果具备抗氧化性的物质。建议每顿饭少吃两三种。2、填补蛋白质，精力旺盛。要填补活力，充足摄取高品质蛋白质是女性比较好的选择，如猪瘦肉、生鸡蛋、河虾等，在出示蛋白的一起，确保摄取至少人体脂肪。4、膳食纤维素，胃肠年青。杂粮和蔬菜水果中带有丰富多彩的膳食纤维素可以推动肠胃的肠蠕动。膳食纤维素能够将肠胃内各种各样内毒素吸咐，可以充分发挥肠胃清道夫的功效，被称作“记牌器营养元素”。5、胶原蛋白粉，盈润肌肤。填补含有胶原蛋白粉的食材，如猪脚、凤爪、海叁等，但是因为其脂肪率较高，不应多食，数多每星期1次。