优质答案:##吃鱼肝油，胱氨酸，维生素B6能让头发变多##这些东西对头发的生长是有一定效果的，鱼肝油主要是用来促进钙吸收的一种保健品，可以适量的吃一些，但不要过量，平时可以多吃一些鱼类豆类，含铁丰富的食物都可能促进头发生长的，压力也不要过大，不要经常性的熬夜，多休息，一般来说头发掉的原因有很多种的，也可能是疾病引起的现象。