优质答案:##怎么才能健康减肥？##健康减肥的方法是存在的，但是并没有什么快速减肥的方法，一定要在运动和饮食方面相结合做到饮食有规律，不要暴饮暴食，要少吃多餐，细嚼慢咽，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃过多油腻的食物，以及过于辛辣刺激的食物，都要少吃一些，平时也要多锻炼身体，提高自身的身体素质。