优质答案:##男人如何减肥？##从人体内分泌的角度来看，雄性激素能够帮助男生生成更多肌肉，因此减肥对于男性来说更容易。建议你在减肥期间要注意到饮食和运动两方面，首先一定要避免暴饮暴食，选择一些热量低、饱腹感强的食物，例如玉米、燕麦等，有些水果的卡路里很高，不适宜在减肥期间食用过量。运动方面要多做有氧运动，在减肥的过程中保持连续的锻炼状态，还要根据自己的身体情况做出相应的调整。减肥初期可以选择一些强度小、动作简单的运动，让自己适应锻炼的节奏，慢慢加大锻炼的强度，增加锻炼的时长。