优质答案:##运动不了怎么减肥瘦身##不想运动，又想减肥，那就控制”摄入量“小于”输出量“。即在不增加运动量的情况下，饮食与日常活动消耗的平衡中，稍微减少饮食量或增加负卡路里食物，减少高热量高卡路里食物，多吃蔬菜水果，推荐一些可以食用的食物：金针菇炒大白菜，番茄土豆汤，鲜虾冬瓜茸，土豆泥，洋葱炒蛋，这些食物对于瘦身也有一些帮助。