优质答案:##痘痘 青春痘十九岁祛痘食疗##平时忌吃油腻、辛辣、高热量的食物，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜。注意休息，生活作息规律，不要熬夜。每日用温水洗脸，清洁皮肤，忌用手挤压或搔抓皮损，以免引起痘印。忌用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂。