优质答案:##女性如何健康的减肥？##你好，根据你的描述，你说的这种情况，其实想减肥并不是一件很难的事情，难在很难坚持！如果你想减肥的话，就每天清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性油腻大的食物，早晨和中午正常饮食，晚上要少吃，或者是不吃，要坚持运动，早晚都要运动。