优质答案:##冬季减肥晚餐吃什么好##冬天减肥晚上可以选择牛奶和麦片，燕麦含有丰富的可溶性纤维和不溶性纤维，可以大量吸收体内的胆固醇并排出体外，缓解便秘的痛苦，并能减掉体内多余的脂肪。燕麦还含有丰富的B族维生素，尼克酸，叶酸，泛酸，维生素E，有很好的降糖、减肥功效，还能改善血液循环，促进新陈代谢，减少废物在体内堆积，使身体更加轻盈。