优质答案:##管用的减肥方法##某些减肥药有导泻成分，会造成胃部不适和腹泻。减肥首先要注意饮食，减少脂肪和盐分的摄入。科学规律的有氧运动会燃烧脂肪，慢跑、单车、游泳等运动形式都可以，但一定要持之以恒。