优质答案:##冬天的减肥食谱##冬天的减肥食谱主要是减少高脂、高糖饮食。以高蛋白、高维生素及微量元素的食材为主，多吃些新鲜的蔬菜、水果。做到荤素搭配合理，营养均衡，平时尽量的进行身体锻炼如慢跑、瑜伽等，坚持有氧运动以消耗体内多余的脂肪，做到早睡早起，保持良好的生活作息习惯。