优质答案:##晚上吃燕麦能减肥吗##晚上吃燕麦可以起到减肥的作用，燕麦可以很好地增加饱腹感，也不增加脂肪，但在晚上吃一定要注意使用正确的方法。晚上消化系统功能较弱，不能吃太多，吃燕麦不能加糖和牛奶，以免糖不能消化体内积累而形成脂肪，可以少加蜂蜜或水果蔬菜。平时白天的饮食也要控制，不能随意多吃，辛辣、刺激和油腻的食物也不要吃，多喝水，多吃水果和蔬菜，这些对减肥是有帮助的。