优质答案:##晚餐吃燕麦可以减肥吗##晚餐吃燕麦是可以起到减肥作用的。,燕麦属于粗粮，含有丰富的植物纤维，有助于清理肠道，同时燕麦的热量也不高，含有丰富的营养元素，如富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、钙、铁等营养成分。同时燕麦还具有抗细菌、抗氧化的功效，经常食用能够有效的增加人体的免疫力。所以晚餐食用燕麦既可以减肥还对身体有很多益处。