优质答案:##怎样可以减肚子上的赘肉？##肚子上出现赘肉，主要是长时间坐着、缺乏运动、摄入热量多于消耗热量导致的。建议平时要少食用高脂肪、高热量的食物，多做一些有氧运动，如跑步、跳绳、游泳、卷腹、平板支撑、瑜伽、健身操等。