优质答案:##苹果酸奶减肥方法##用苹果酸奶减肥也能取得好的效果，还能补充肠道益生菌，帮助调节胃肠道功能，促进排便。总的来说，健康的减肥方法是把饮食和锻炼结合起来，不要过度节食。如果你用苹果酸奶减肥，你可以在早餐后半小时喝一杯酸奶，每隔半小时再吃一个苹果。中餐和正常饮食一样，可以选择苹果酸奶来代替晚餐的主食。