优质答案:##比较好的自然减肥方法##您好，减肥是要养成健康的生活习惯.要 有恒心你还怕减肥不成吗： 饮食配合运动等于成功！1、不可吃 零食。戒掉嘴馋的毛病 2、每天保证八小时的睡眠。有一个好的睡眠才有更好的精神3、 晚饭吃少点，争取5份饱为宜因为晚上消耗的能量少所有不宜吃太 饱免的脂肪过高。 4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！