优质答案:##中老年怎样减肥快？##俗话说，有钱难买老来瘦。瘦一点对老年人身体确实有好处，当然体重也应该在正常范围之内。老年肥胖，主要是胃口好吃的太多，尤其是晚餐吃过饱。平时见过的长寿的老人，一般都不会胖，体重适中或偏瘦。他们好活动，好锻炼身体，早餐吃好，午餐要吃八分饱。晚餐少吃或不吃，适当喝一点就可以了。不用减肥药。