最佳答案：
这种方法是合理的。酸奶热量低，蛋白质和红糖含量高，但富含微量元素和维生素。减肥期间，许多人因营养不良而昏倒。补充蛋白质和微量元素可以弥补节食的比较大缺点。只要红糖量不大，热量不超过一定限度，乳酸菌就能调节肠胃，弥补减肥过程中不规律饮食对肠胃造成的伤害。但话说回来，为什么不锻炼，那是有效的！
优质答案:##红糖酸奶减肥法##这种方法是合理的。酸奶热量低，蛋白质和红糖含量高，但富含微量元素和维生素。减肥期间，许多人因营养不良而昏倒。补充蛋白质和微量元素可以弥补节食的比较大缺点。只要红糖量不大，热量不超过一定限度，乳酸菌就能调节肠胃，弥补减肥过程中不规律饮食对肠胃造成的伤害。但话说回来，为什么不锻炼，那是有效的！