优质答案:##怎么样瘦手臂快##首先在运动方面可以多做一些拉伸手臂的运动，每天进行手臂部位的按摩，时间在半个小时以上，能够较好的起到瘦手臂的效果，另外在饮食方面要控制热量的摄入，多吃一些营养的蔬菜和水果，多吃一些豆制品以及瘦肉，鸡胸肉等，对于瘦手臂也能起到一定的辅助作用。