优质答案:##减肥有效的方法是什么？##减肥有效的方法就是控制饮食，增加运动。平时要少吃高油、高糖、高碳水化合物食物，养成少食多餐的习惯。每天保证30-60分钟的有氧运动，游泳、慢跑、瑜伽都是不错的选择。