优质答案:##快减肥瘦身方法##你好，减肥千万不能够心急，要一步一步的来，首先在饮食方面要管住自己的嘴巴，所谓病从口入，过多的摄入热量不管是怎么减肥都是不能够成功的，每顿都不能够吃得太饱，必须要做到清淡饮食，三餐之外不要吃任何零食，在运动方面早晨晚上比较好进行半个小时以上的体育锻炼，长时间坚持。