优质答案:##怎么样才能减少脱发##日常饮食均衡，避免偏食，多食新鲜蔬菜、水果，有助于补充维生素c、维生素b等，减少辛辣饮食，忌烟酒。避免熬夜、保证充足的作息时间也有助于减少脱发。保持开朗的心态，焦虑、紧张，精神创伤是加重诱发脱发的重要因素。洗发避免暴力抓洗，需要轻柔，避免使用刺激性较大的碱性洗发剂，可以适当使用生姜洗发，生姜可以改善局部毛囊血液微循环，减少脱发。