优质答案:##绿瘦减肥药效果好吗？##减脂肪是一个慢的过程,着急减的只是水分和营养!适量的运动加上合理的饮食,饮食要以蔬菜和水果以及碳水化合物为主,高糖和高脂肪类的东西少吃,特别是晚上,尽量不进食淀粉类食物,以水果为主,因为睡眠期间容易堆积脂肪!如果少吃的话,也是一个消耗脂肪的好时间!早餐要营养,一天精力充沛,还防止午餐暴饮暴食针灸是不错的选择每顿少吃,可以一顿分两顿吃,防止能量积攒,多顿容易消耗能量要以糖含量低的水果为主,例如苹果,梨,釉子橘子等