优质答案:##竹罐减肥效果好吗？##你好，并没有证据支持这种减肥方法。如果想要减肥，建议你每天坚持一个小时的有氧运动，你可以跳瘦身操、慢跑等，可以消耗身体脂肪，帮助减肥。需食清淡易消化食品，饮食清淡，注意膳食平衡，多摄入高膳食纤维的食物，如补充各种新鲜水果、蔬菜。不宜食肥腻；少食寒凉黏滞食品；忌食刺激性食物；忌吃高脂肪食物；忌食干燥食物；少吃辛辣煎炸等食物。