优质答案:##午餐减肥食谱有吗？##你好，减肥在控制热量摄入的同时，一定要注意饮食多样化，千万不能太过单一，中午的话可以适量的吃一点点肉类食物，但是千万不能过多热量摄入，保证在840卡路里就可以了，以素食为主。如果吃得太少的话，你下午还要工作和学习，身体也是会受到很大的影响的。