优质答案:##产后减肥体操##第一项是盆底肌运动。这是一个练习缓慢的蹲下和站起的运动。 我们可以根据自己体力的情况，每天尽量多做几次。第二项，脚踩踏板运动。它能改良血液循环，防止腿部肿胀。