适合产后减肥的体操有哪些

  • 匿名用户 提出于2020-03-30 01:26

最佳答案:

千万不要通过节食来恢复身材,如果营养跟不上,对母婴都不好。侧向转体运动。仰卧在床上,两臂平放在身体两侧,两手掌分别靠拢在两大腿的外侧。头部微微抬起,身体向左侧偏转,左手滑动到达小腿。再仰卧,然后向右侧重复上述动作,左、右两侧各连续2-3次。 如果你做了剖腹产手术,可以从产后的第二周开始活动。
优质答案:##适合产后减肥的体操有哪些##千万不要通过节食来恢复身材,如果营养跟不上,对母婴都不好。侧向转体运动。仰卧在床上,两臂平放在身体两侧,两手掌分别靠拢在两大腿的外侧。头部微微抬起,身体向左侧偏转,左手滑动到达小腿。再仰卧,然后向右侧重复上述动作,左、右两侧各连续2-3次。 如果你做了剖腹产手术,可以从产后的第二周开始活动。