优质答案:##男士减肥饮食##男士减肥比较好通过调整饮食以及运动锻炼，综合来进行，这样才能达到比较好的效果。麦面包，玉米，米饭（少量一次1到2两）鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（少量），苹果，没甜味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，苦瓜，海带，芹菜，韭菜，紫菜头，豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉（少量），和一切蔬菜。建议做些能出汗的有养运动慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上。