优质答案:##有效健康减肥方法##有氧运动是比较好的减肥方式，慢跑、单车、游泳都可以。不要想着走捷径靠吃药，一定要坚持。首先管住嘴，在心肺功能允许的范围内开始有氧运动。如有不明白还可以继续追问。