优质答案:##怎么锻炼阴茎增大增长求方法##其实绝大多数男性阴茎勃起后长度都是在正常的范围内，并没有必要太纠结于阴茎的大小粗细。男性成年以后也没有什么特别的办法可以增粗延长男性阴茎，除非是加强身体锻炼，提高男性性勃起后的长度。平时工作不要过于劳累辛苦，保证饮食营养，需要性生活有规律过，避免过于频繁。