优质答案:##什么是有效的减肥法##只要每天能够坚持消耗热量，便能消除体内多余的脂肪，在平时可以多喝一些乌龙茶，能够改善肠道吸收和消化功能，特别是加一些山楂或者是冬瓜皮，能够消肿化瘀特别是对于浮肿的人群来说还是有相当不错的祛湿功效，其次，运动锻炼也是非常关键的，可以选择排球，网球或者是羽毛球等。