优质答案:##怎么吃能减肥##您好，根据调节饮食减肥，要少吃正餐，能够用全麦吐司，苞米，马铃薯，麦麸，荞麦，燕麦片等替代正餐。平常不必吃油腻感油炸食材和甜品，要坚持不懈健身运动，比如游水慢跑或是瑜伽健身等，或许还可以考虑到埋线减肥法，可是谨记不必乱用瘦身减肥药。建议，减肥瘦身要身心健康有效，不必过多减肥瘦身，有着身心健康的人体算是关键的。