优质答案:##男人减肥##游水是有氧中，减脂比较大的，耗费人体发热量比较大的健身运动了。满身都是匀称的锻练到，不但能减肥瘦身，并且能营造好的人体线框、每日坚持不懈跑步3-5000米，跑完还记得推拿松驰全身肌肉，以防全身肌肉造成酸痛感。那样不但能减肥瘦身，并且还能锻练心脏功能，加快减脂等、杠铃操是迅速的减肥方法，一起也可以营造幽美的人体线框。在训练杠铃操的那时候，关键的一点儿是穿这条贴合的超短裤。由于标准的姿势能够获得比较好是的锻练实际效果，而当你穿运动长裤，就会遮挡住你两腿，看不到他们是不是弯折到标准姿势。超短裤比较好是在膝盖骨左右，能协助把你每1个姿势都保证标准，姿势力度也不易受牛仔裤子的限定。