优质答案:##有效减肥产品##大多数的减肥产品内都含有利尿剂，长期的服用是可能会造成肾脏的损伤，并不利于身体的健康，所以想要减肥不建议使用减肥产品。平时在家时可通过登山步，仰卧起坐，俯卧撑等运动，消耗热量，是能够起到减肥效果的。要严格的控制饮食，严格的限制高脂肪，高热量食物的摄入。