优质答案:##健康减肥要怎么样减肥##简单地说就是运动减肥加合理控制自己的饮食就是健康减肥。运动是肥胖的克星，这里为你介绍几个有利于减肥的运动方式，帮你加快新陈代谢，燃烧脂肪，成功瘦下来。1游泳减肥法，在各种减肥方法中，安全有效的减肥手段是运动；它有更好的瘦身效果。2慢跑减肥法，简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。3变速跑减肥法，这种忽快忽慢的跑步方式，简单而随意。而且将快跑和慢跑两种强度的运动结合起来，可以同时起到消耗糖和脂肪的效果。