优质答案:##铁山瘦参真的能减肥吗？##实施意见：你好;减肥瘦身;减肥小秘方：减肥瘦身的目地，先确保身心健康。因此减肥瘦身不可以快速减掉很大休重，需要由浅入深才行。我谈着这一减肥的方法，不用忌口，你要是喜爱吃的，能够吃，可是一定要吃七分饱，用餐时，要少食多餐。下一餐要等你觉得饿再进餐，不饿就是说到午饭时间也不可以吃，平常多吃些新鲜水果和蔬菜水果，减肥瘦身非常好，一开始的一周，净重会快速减掉2KG上下，渐渐地就减的很稳定，还记得要锲而不舍的去做，才会有实际效果。减肥瘦身就是说那么简单，不用有意的忌口，嘴馋就吃，就是说只有吃七分饱。