优质答案:##怎么样瘦腰##想要瘦腰上的肉，每天早晚要坚持跑步，不要吃太饱，特别是晚餐可以吃一个水果，比如苹果或者梨，多做有氧呼吸运动，避免久坐久站，也可以做一些俯卧撑，仰卧起坐，爬山，跑步等运动，或者做一些减肥的瑜伽动作，不要吃太多碳酸饮料和膨化食品。保持大小便通畅，不要穿太紧身的衣服。