优质答案:##晚餐吃什么营养又减肥##晚餐可以适当的吃一些比较新鲜的蔬菜，亲，要吃一些含热量低脂肪低的食物，可以多吃一些比较容易消化和吸收的食品，在保证身体里营养充足的情况下，晚餐可以选择不吃或者是少吃，也可以选择吃水果代替，这样达到减肥的效果会比较好，也可以适当的配合一些运动。