优质答案:##便秘喝蜂蜜水的比较好时间表##肠道蠕动减弱、肠道益生菌减少所致的便秘，可以通过喝蜂蜜水得到改善，因为蜂蜜中含有大量的果糖以及消化酶等物质，这些物质在肠道中可以促进食物的发酵，软化大便。肠道蠕动减弱、肠道益生菌减少所致的便秘，可以通过喝蜂蜜水得到改善，因为蜂蜜中含有大量的果糖以及消化酶等物质，这些物质在肠道中可以促进食物的发酵，软化大便。早晨的时候，空腹喝一杯蜂蜜水，有益于加强胃肠的消化能力，因为蜂蜜中含有大量的膳食纤维，能够加强肠道的蠕动，具有通便的效果。建议清淡饮食为主，禁食辛辣油腻刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是要多吃一些富含有膳食纤维的食物，比如芹菜，菠菜，韭菜等，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。