优质答案:##吃什么通便？##平时可以多吃蔬菜水果，从而达到通肠润便的效果，比如西红柿、胡萝卜、西兰花、黄瓜、芹菜、苹果、橙子、猕猴桃等等，或者还可以吃些粗粮，包括绿豆、红豆、燕麦、玉米等等，容易消化，还能够防治便秘。