优质答案:##怎样减肥才能快有效？##减肥比较大的忌讳就是运动后以及晚上吃东西，尤其是有一些减肥女性习惯在看电视，运动完的时候吃零食。这是不好的一种生活习惯。当晚上睡觉的时候身体处于完全不运动状态，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。所以比较好不要在吃东西，实在想吃的话，比较好给自己身边多准备一些水果之类的，这是完全可以的。