优质答案:##来月经能运动吗减肥吗##来月经是可以做运动，但是一定要注意不能够做剧烈的运动，可以适当的慢跑或者是快走，这样也能够达到减肥的作用，而且在减肥期间一定要注意控制饮食，不能够吃含油量过高的食物，而且还要控制主食的摄入量，晚餐比较好是用蔬菜代替，这样才能够起到很好的减肥效果。